Παρουσίαση των δεδομένων Υγείας στο iPhone
Η εφαρμογή «Υγεία» αποθηκεύει με ασφάλεια τις πληροφορίες υγείας σας από το iPhone, το iPad και το Apple Watch, καθώς και από συμβατές εφαρμογές τρίτων και συνδεδεμένες συσκευές. Μπορείτε επίσης να εισαγάγετε χειροκίνητα δεδομένα για σωματικές διαστάσεις, συμπτώματα, πληροφορίες έμμηνου κύκλου και πολλά άλλα.
Siri: Σε υποστηριζόμενα μοντέλα, κάντε μια ερώτηση στο Siri, όπως «What's my heart rate?» ή «How far I walked today?».(η δυνατότητα δεν διατίθεται σε όλες τις γλώσσες ή περιοχές). Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το Siri.
Δεδομένα υγείας από το iPhone
Το iPhone αποθηκεύει και αναλύει αυτόματα κάποια σημαντικά δεδομένα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των εξής:
Βήματα, σκάλες/ορόφους και άλλα δεδομένα βαδίσματος: Ενσωματωμένοι αισθητήρες στο iPhone σας καταγράφουν τον αριθμό βημάτων που κάνετε, τον αριθμό ορόφων που ανεβαίνετε, την ταχύτητα βαδίσματος και πολλά άλλα. Μπορείτε να δείτε επισημάνσεις, τάσεις και λεπτομέρειες σχετικά με αυτά τα δεδομένα στην κατηγορία «Δραστηριότητα» στην Υγεία.
Δεδομένα κινητικότητας: Το iPhone αποθηκεύει σημαντικές μετρήσεις κινητικότητας, όπως η ασυμμετρία βαδίσματος, ο χρόνος βαδίσματος με τα δύο πόδια, και πολλά άλλα. Με την πάροδο του χρόνου, καθώς περπατάτε με το iPhone στην τσέπη σας ή το έχετε πάνω σας κοντά στη μέση σας, αυτές οι μετρήσεις χρησιμοποιούνται για υπολογισμό και καταγραφή της σταθερότητας βαδίσματός σας. Μπορείτε να δείτε αυτά τα δεδομένα στην κατηγορία «Κινητικότητα». Μπορείτε επίσης να λάβετε μια γνωστοποίηση και να κοινοποιήσετε αυτήν τη γνωστοποίηση σε άλλα άτομα αν η σταθερότητά σας πέσει σε χαμηλό επίπεδο που υποδεικνύει ότι διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο πτώσης κατά τους επόμενους 12 μήνες.
Επίπεδα ήχου ακουστικών: Οι μετρήσεις στάθμης ήχου από συνδεδεμένα AirPods, EarPods ή άλλα συμβατά ακουστικά αποθηκεύονται αυτόματα στην Υγεία. Μπορείτε να δείτε αυτά τα δεδομένα στην κατηγορία «Ακοή» για να κατανοήσετε τις συνήθειες ακρόασής σας όταν φοράτε ακουστικά.
Ιστορικό ύπνου: Αν διαμορφώσετε ένα πρόγραμμα ύπνου στην Υγεία, το iPhone θα εκτιμά τις περιόδους που είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι με πρόθεση να κοιμηθείτε. Μπορείτε να δείτε αυτά τα δεδομένα στην κατηγορία «Ύπνος» και θα σας βοηθήσουν στην επίτευξη των στόχων ύπνου σας.
Ιατρικές εγγραφές από τους παρόχους υπηρεσιών υγείας σας: Μπορείτε να διαμορφώσετε αυτόματες λήψεις ιατρικών εγγραφών για τις αλλεργίες σας, τις ιατρικές παθήσεις, τα φάρμακα και πολλά άλλα από υποστηριζόμενους οργανισμούς υπηρεσιών υγείας (αυτή η δυνατότητα δεν διατίθεται σε όλες τις χώρες ή περιοχές). Μπορείτε να δείτε αυτές τις εγγραφές στην Υγεία.
Δεδομένα υγείας από το Apple Watch
Όταν ζευγοποιήσετε το iPhone με Apple Watch, οι περιοδικές μετρήσεις καρδιακών παλμών και οξυγόνωσης αποστέλλονται αυτόματα από το Apple Watch στην Υγεία, όπου μπορείτε να προβάλετε επισημάνσεις, τάσεις και λεπτομέρειες στις κατηγορίες «Καρδιά» και «Αναπνευστικό». Μπορείτε επίσης να διαμορφώσετε το Apple Watch ώστε να αποστέλλει πρόσθετες πληροφορίες στην Υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εξής:
Λεπτά άσκησης και άλλες μετρήσεις δραστηριότητας: Μπορείτε να προβάλετε αυτές τις μετρήσεις στην κατηγορία «Δραστηριότητα» στην Υγεία σε iPhone.
Ιστορικό του χρόνου έκθεσης στο φυσικό φως (Apple Watch SE 2ης γενιάς, Apple Watch Series 6 ή μεταγενέστερο μοντέλο, και όλα τα μοντέλα Apple Watch Ultra): Ο αισθητήρας φωτισμού περιβάλλοντος στο Apple Watch εκτιμά πόσον χρόνο έχετε περάσει υπό το φως ημέρας. Μπορείτε να προβάλετε λεπτομέρειες στην κατηγορία «Άλλα δεδομένα» στην Υγεία σε iPhone.
Γνωστοποιήσεις υψηλού ή χαμηλού σφυγμού, χαμηλού επιπέδου καρδιαγγειακής κατάστασης (watchOS 7.2 ή μεταγενέστερη έκδοση) ή ακανόνιστου καρδιακού ρυθμού (αυτή η δυνατότητα δεν είναι διαθέσιμη σε όλες τις χώρες ή περιοχές): Μπορείτε να προβάλετε τις λεπτομέρειες σχετικά με αυτές τις γνωστοποιήσεις στην κατηγορία «Καρδιά».
Επίπεδα περιβαλλοντικού θορύβου και γνωστοποιήσεις για δυνατούς ήχους: Μπορείτε να προβάλετε τις λεπτομέρειες σχετικά με τον θόρυβο στο περιβάλλον σας στην κατηγορία «Ακοή».
Νυχτερινές μετρήσεις υγείας στην εφαρμογή «Ζωτικές ενδείξεις»: Μπορείτε να βλέπετε τις νυχτερινές μετρήσεις υγείας –καρδιακοί παλμοί, αναπνευστικοί παλμοί, θερμοκρασία καρπού, οξυγόνωση και διάρκεια ύπνου– για να κατανοείτε καλύτερα την καθημερινή κατάσταση της υγείας σας. Αν φοράτε το Apple Watch κατά τον ύπνο σας για πολλές νύχτες, η εφαρμογή «Ζωτικές ενδείξεις» καθιερώνει ένα τυπικό εύρος για κάθε μέτρηση υγείας σας. Αν υπάρχουν πολλές μετρήσεις εκτός του τυπικού εύρους σας, θα λάβετε μια γνωστοποίηση μαζί με πληροφορίες για παράγοντες που μπορεί να εμπλέκονται, όπως φάρμακα ή ασθένειες, για παράδειγμα. Μπορείτε να προβάλετε τις λεπτομέρειες σχετικά με τις νυχτερινές ζωτικές ενδείξεις σας στην κατηγορία «Ζωτικές ενδείξεις».
Ιστορικό σοβαρών πτώσεων (Apple Watch SE, Apple Watch Series 4 και μεταγενέστερα μοντέλα): Στην κατηγορία «Άλλα δεδομένα», μπορείτε να προβάλετε λεπτομέρειες σχετικά με τον αριθμό πτώσεων.
Βαθμολογία ύπνου στην εφαρμογή «Ύπνος»: Μπορείτε να προβάλετε μια βαθμολογία ύπνου, η οποία βασίζεται σε εκτιμήσεις για τη διάρκεια του ύπνου, τη συνέπεια της ώρας που κοιμηθήκατε σε σχέση με το πρόσφατο ιστορικό σας, καθώς και το πλήθος και τη διάρκεια των περιόδων αφύπνισης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η βαθμολογία ύπνου εμφανίζεται περίπου 15 λεπτά αφότου ξυπνήσετε. Μπορείτε επίσης να προβάλετε πόση ώρα κοιμηθήκατε το προηγούμενο βράδυ, τη διάρκεια κάθε σταδίου ύπνου, και τον μέσο χρόνο ύπνου σας κατά τις περασμένες 14 ημέρες. Μπορείτε να προβάλετε λεπτομέρειες σχετικά με τη βαθμολογία ύπνου σας στην κατηγορία «Ύπνος».
Γνωστοποιήσεις πιθανής υπέρτασης (Apple Watch Series 9, Apple Watch Ultra 2 και μεταγενέστερα μοντέλα): Μπορείτε να φοράτε το Apple Watch για ανάλυση των δεδομένων καρδιάς σας, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανίχνευση ενδείξεων πιθανής υπέρτασης. Αν το Apple Watch ανιχνεύσει μοτίβα υπέρτασης, θα λάβετε μια γνωστοποίηση για να τα συζητήσετε με τον πάροχο υπηρεσιών υγείας σας. Θα σας ζητηθεί επίσης να χρησιμοποιήσετε μια περιχειρίδα αρτηριακής πίεσης τρίτου κατασκευαστή για τη λήψη μετρήσεων σε μια περίοδο 7 ημερών. Μπορείτε να προβάλετε λεπτομέρειες σχετικά με τις γνωστοποιήσεις υπέρτασης στην κατηγορία «Καρδιά».
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα δεδομένα υγείας από το Apple Watch, δείτε τις ενότητες Πρώτα βήματα με τις δυνατότητες υγείας, Χρόνος έκθεσης στο φυσικό φως, Μέτρηση επιπέδων θορύβου, Καταγραφή των ζωτικών σας ενδείξεων, Διαχείριση της Ανίχνευσης πτώσης, Προβολή της βαθμολογίας ύπνου και του ιστορικού σας και Λήψη γνωστοποιήσεων υπέρτασης στον Οδηγό χρήσης Apple Watch.
Δεδομένα υγείας από άλλες εφαρμογές και συσκευές
Κατά τη διαμόρφωση εφαρμογών υγείας και άθλησης που έχετε λάβει από το App Store, ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για να τους επιτρέψετε να κοινοποιούν δεδομένα στην Υγεία.
Για αποθήκευση δεδομένων από συσκευές, όπως συσκευές παρακολούθησης αρτηριακής πίεσης και ζυγαριές, ακολουθήστε τις οδηγίες διαμόρφωσης των συσκευών. Οι συσκευές Bluetooth® πρέπει να ζευγοποιηθούν με το iPhone.
Σημείωση: Μπορείτε να αλλάξετε τα δικαιώματα δεδομένων υγείας των εφαρμογών και των συσκευών οποιαδήποτε στιγμή.
Δεδομένα που προσθέτετε χειροκίνητα
Μπορείτε να εισαγάγετε δεδομένα χειροκίνητα για τους έμμηνους κύκλους, τα φάρμακα, τις σωματικές μετρήσεις σας και πολλά άλλα.
Προσθήκη πληροφοριών για τους έμμηνους κύκλους σας: Χάρη στην καταγραφή πληροφοριών έμμηνου κύκλου, μπορείτε να λαμβάνετε προβλέψεις περιόδου και γόνιμων ημερών. Δείτε την ενότητα Καταγραφή πληροφοριών έμμηνου κύκλου στην Υγεία.
Προσθήκη των φαρμάκων, των βιταμινών και των συμπληρωμάτων σας: Αφού προσθέσετε αυτά τα στοιχεία, θα μπορείτε να λαμβάνετε υπομνήσεις λήψης και να μάθετε περισσότερα για αυτά. Δείτε την ενότητα Καταγραφή των φαρμάκων σας στην Υγεία.
Διαμόρφωση προγράμματος ύπνου: Ο προγραμματισμός τακτικών ωρών ύπνου και αφύπνισης μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους ύπνου σας. Δείτε την ενότητα Διαμόρφωση προγράμματος Συγκέντρωσης ύπνου στην Υγεία.
Προσθήκη πληροφοριών σε Ιατρικό ID: Μπορείτε να προσθέσετε πληροφορίες σχετικά με τις ιατρικές παθήσεις, τα φάρμακά σας, τις επαφές έκτακτης ανάγκης και πολλά άλλα σε ένα Ιατρικό ID έκτακτης ανάγκης. Οι διασώστες και άλλα άτομα μπορούν να δουν αυτές τις κρίσιμες πληροφορίες απευθείας στο iPhone σας, ακόμη κι όταν είναι κλειδωμένο. Δείτε την ενότητα Διαμόρφωση και προβολή του Ιατρικού ID.
Προσθήκη πληροφοριών σε άλλες κατηγορίες Υγείας: Αγγίξτε το
κάτω δεξιά στην Υγεία, αγγίξτε μια κατηγορία, αγγίξτε το 
για τα δεδομένα που θέλετε να ενημερώσετε και μετά αγγίξτε «Προσθήκη δεδομένων» πάνω δεξιά.
Σημαντικό: Τα iPhone, iPad και Apple Watch δεν αποτελούν ιατρικές συσκευές. Δείτε την ενότητα Σημαντικές πληροφορίες ασφάλειας για το iPhone.